brocoli sont un substitut

[Banning]

Dans l'ensemble, mes orteils se sentaient assez bien même le premier jour après la procédure. J'ai essayé de les soutenir autant que possible, et quand j'étais sur eux trop longtemps, je pouvais le dire à la fin de la journée. J'ai continué à les tremper et à les remanier comme prescrit, et même s'il y avait beaucoup de liquide clair et un peu de saignement, ce n'était rien de trop effrayant. à la fin du troisième jour, mes orteils étaient encore endoloris. J'ai commencé à devenir un peu nerveux quant au temps qu'il me faudrait avant de pouvoir à nouveau courir.

Le quatrième jour, c'était comme si un interrupteur était basculé. Je n'avais presque aucune douleur, même après Nike Air Pegasus 83 Damen deux courtes balades à vélo, alors j'ai décidé de courir le cinquième jour. J'ai choisi mes chaussures avec l'orteil le plus Nike Air Vapormax Uomo tolérant, et j'ai fait des boucles courtes donc j'étais toujours près de la voiture. Je l'ai fait pendant une heure avant que mes orteils roses et gonflés ne commencent à se frotter et à s'irriter. J'ai également pu courir le lendemain, et le week-end suivant (environ 11 jours après la procédure), je comptais jusqu'à deux heures par jour. Après cela, j'ai repris mon programme de course normal. J'ai continué à porter une attention particulière aux soins de mes orteils et j'ai essayé de les élever lorsque je ne courais pas.

Guérir au-delà de la première semaine
Après quelques jours, la seule fois où mes orteils me faisaient mal, c'était si je donnais un coup de pied dans un rocher pendant une course, ce qui provoquerait quelques mots de quatre lettres et une courte pause de marche. Je me souviens très bien d'une course d'environ Nike Air Max 200 Femme trois semaines après l'intervention lorsque j'ai donné un coup de pied dans un rocher et que je n'ai eu aucune douleur… ce fut un grand moment.

J'ai eu un suivi de trois semaines et le podiatre a dit qu'il n'avait jamais vu quelqu'un guérir aussi rapidement. Certes, ses patients étaient généralement agés et diabétiques, mais cela me faisait quand même du bien. Je pense que mon expérience précédente avec mes pieds post-ultra m'a aidé car je n'avais pas peur de frotter vigoureusement les zones touchées, d'éliminer l'accumulation de "crasse" et de permettre un meilleur processus de guérison. Le podiatre a dit qu'un problème commun était que les gens étaient trop doux avec leurs orteils et que c'était en fait contre-productif.

Comme j'ai déjà posté plusieurs fois aujourd'hui, j'ai décidé de ne pas inonder vos tableaux de bord / Nike Air Vapormax Herren lecteurs RSS / yeux avec trois autres messages. Donc - les photos ci-dessus:
1. Sandwich de poulet au poulet pour le déjeuner, avec des légumes
2. Beurre de banane + graines de tournesol sur un bagel mince comme collation avant l'entra?nement (sidenote: COMMENT N'AI-JE PAS DéCOUVERT DU BEURRE DE GRAINES DE TOURNESOL AU COURS DES 26 PREMIèRES ANNéES DE MA VIE?
3. Parfois, une fille a besoin de spaghettis. Bien que les spaghettis et les boulettes de viande de ma mère soient définitivement préférables, les spaghettis de blé entier, la dinde hachée, les tomates raisins et le brocoli sont un substitut décent.
De plus, j'ai finalement obtenu un entra?nement décent après le travail. DIEU MERCI. J'ai été tellement occupé ces derniers temps que je n'ai pas travaillé autant que je le devrais / habituellement, donc je me suis senti très Adidas Zx 700 Damen déséquilibré ces derniers temps. Je vais vraiment essayer de commencer à travailler le matin. Il y a trop de raisons de ne pas travailler après le travail.